東部外島區域立委共有六個選區，筆者在2015、2019也分別做過各區域的分析，過去選戰的歷史可參考筆者四年、八年前的文章，以基本盤來看宜蘭是淺綠，澎湖是淺藍，花東金馬都是超深藍的區域，不過由於花東都有一定比例的原住民人口，因此區域立委民進黨不是沒有取勝的空間，在這六個選區當中金馬不用說是完全不曾政黨輪替，可見的未來也看不到可能性，宜蘭、台東、澎湖都經歷過一次政黨輪替，花蓮則已政黨輪替過兩次，現任六位立委中除了台東的劉櫂豪在初選中被賴坤成擊敗，其他五個選區現任立委都將角逐連任，目前來看花蓮和金馬綠營要翻盤的空間趨近於零，宜蘭、台東、澎湖目前選戰都還存在變數，誰勝誰負仍在未定之天。
雲林縣、嘉義縣市、屏東縣區域立委共有七個選區，筆者在2015、2019也分別做過各區域的分析，過去選戰的歷史可參考筆者四年、八年前的文章，屏東縣同樣在上屆做了選區調整，由三個選區合併成兩個選區，以基本盤來看嘉義縣兩個選區和屏東二選區都是淺綠選區，民進黨有一定優勢，雲林兩個選區、嘉義市、屏東一選區則都是五五波的選區，民進黨的優勢並不顯著，如果總統大選的風向不能明顯壓過去，這些區域也並非穩操勝券，回顧過去四屆選舉，嘉義縣二選區和屏東縣二選區都是不曾政黨輪替過的區域，其他區域則都經歷過一次政黨輪替，嘉義市和雲林縣二選區是民進黨在2012就拿下的選區（按：雲林二選區因張碩文賄選當選無效，劉建國於2009補選當選），嘉義縣一選區、雲林縣一選區、屏東縣一選區則都是到2016民進黨才首次攻下，這七個選區當中除嘉義縣二選區陳明文將交棒兒子陳冠廷，其他六個選區現任立委都將競選連任，不過比較特殊的是屏東縣二選區蘇震清因為涉入SOGO弊案，民進黨本屆另行提名議員許展維，雖然上屆蘇震清即是以無黨身分參選，不過現況仍是形同綠營分裂，蘇震清是四連任的資深立委，過去民進黨在野時期也是重要戰力，地方選民情感難以完全割捨，要將其邊緣化是不可能，若第三勢力再加入攪和，儘管有基本盤優勢本區綠營仍有一定程度丟失的風險。
彰化縣和南投縣區域立委共有六個選區，筆者在2015、2019也分別做過各區域的分析，過去選戰的歷史可參考筆者四年、八年前的文章，以基本盤來看彰化四個選區都是五五波的區域，南投兩個選區則都是深藍選區，回顧過去四屆選舉，南投兩個選區都未發生過政黨輪替（按：南投二選區今年補選由民進黨蔡培慧勝出），彰化一、二、四選區均發生過一次政黨輪替，彰化三選區則以政黨輪替過兩次，彰化是媒體公認的台灣搖擺縣，縣長已經發生過六次政黨輪替，居全台各縣市之冠，由於基本盤接近本屆除了三選區國民黨謝衣鳳選情較穩定，其他三個選區目前來看輸贏都還比較不好說，不過也會與總統大選風向有一定連動性，南投的部分因為蔡培慧在補選中獲勝本屆也將在二選區尋求連任，過去補選選上的立委多數能獲得連任，但這個選區基本盤有差距，補選獲勝是許多天時地利人和下的結果，蔡培慧是否能持續翻轉深藍版圖值得關注，一選區的部分則由於蔡培慧轉戰二選區本屆綠營將由新人出戰，藍營現任馬文君仍較占優勢。
基隆市、新竹縣市、苗栗縣區域立委共有六個選區，筆者在2015、2019也分別做過各區域的分析，過去選戰的歷史可參考筆者四年、八年前的文章，新竹縣同樣在上屆做了選區調整，由一個選區分割成兩個選區，以基本盤來看新竹市屬淺藍；基隆市、新竹縣一選區、苗栗縣一選區屬深藍；新竹縣二選區、苗栗縣二選區屬超深藍，回顧過去四屆選舉，新竹縣與苗栗縣均未發生過政黨輪替，基隆市政黨輪替過一次，新竹市則已政黨輪替了兩次，民進黨在2016順利攻下基隆市與新竹市，國民黨則在2020將新竹市奪回，本屆選舉蔡適應在去年市長敗選後也放棄立委連任，在藍營已取回基隆執政權加上本來基本盤就有差距的情況下，一般認為藍營順勢拿回基隆立委席次的機會相當濃厚，新竹市的部分是近年第三勢力發展最為興旺的區域，上屆選舉也是非藍綠候選人最接近當選的區域（按：時力高鈺婷獲29%選票），高虹安當選市長是藍白黃整合之下的戰果（時代力量在基隆、苗栗、屏東推出候選人，卻在票源最充足的新竹市棄戰），但本屆若時力仍想維持主體性和影響力，邱顯智勢必要在新竹市參選區域立委，而民眾黨在全台灣遍地開花也是勢在必行，新竹市有可能成為四腳督大亂鬥的情況，但無論情勢如何演變新竹市預料都會是眾所矚目的一級戰區，至於新竹縣與苗栗縣以前兩屆大順風的情況下民進黨尚且無力插旗，本屆翻盤空間不大一般預料仍會是藍營囊中物。
高雄市區域立委共分為八個選區，筆者在2015、2019也分別做過各區域的分析，過去選戰的歷史可參考筆者四年、八年前的文章，高雄同樣在上屆做了選區調整，不過是將選區從九個減少到八個，變動的幅度則沒有台南這麼全面，原縣區的四個選區與左營楠梓均沒有變動，僅將原市區的其他四個選區縮編成三個選區，單一選區兩票制剛實施時左營楠梓(三選區)是公認高雄唯一藍大於綠的選區，但經過十多年的變遷目前已經是五五波的狀態，另外一、六、七選區也是五五波的區域，其他二、四、八選區為深綠選區，五選區為淺綠選區，歷屆選舉國民黨僅在2008首次實施單一選區兩票制時在高雄取得６：３優勢，2012就僅能固守左營楠梓和因為綠營分裂偷到的前鎮小港，2016、2020綠營都是全壘打的狀態，本屆選舉藍營若希望能在高雄破蛋首要目標仍是搶攻左營楠梓，民進黨方面陳其邁不僅去年連任戰役打得漂亮，也成功運用執政優勢合縱連橫，在席次沒有絕對優勢的情況下奪回議長，近期也成功整合黨內讓民進黨在高雄沒有立委選區需要初選，陳其邁是罩得住的地方大家長，與隔壁棚黃偉哲對比強烈，另外高雄同樣面臨交棒，有意爭取的現任立委也勢必會全力衝刺選票。
台南市區域立委共分為六個選區，筆者在2015、2019也分別做過各區域的分析，過去選戰的歷史可參考筆者四年、八年前的文章，台南從上屆開始做了選區調整，從五個選區增加到六個選區，選區的劃分變動的幅度不算小，且原本的每一個選區都有調整，舊的選區劃分藍營至少在原四選區（東區南區安平）尚有能力一搏，新的劃分方式讓所有選區的基本盤至少都是深綠，甚至二選區還是超深綠的狀態，也讓國民黨要在台南取得席次變得更遙不可及，回顧過去四屆選舉，都是民進黨全壘打的情況，本屆目前民進黨除了一選區有觀旅局長郭貞慧跳出來挑戰現任賴惠員，預計將舉辦初選外，其他五個選區都將由現任立委出馬角逐連任，台南是賴清德本命區，六席立委都不容有失，可以說本屆同樣除非民進黨有分裂的情況，國民黨很難在台南插旗。
台中市區域立委共分為八個選區，筆者在2015、2019也分別做過各區域的分析，過去選戰的歷史可參考筆者四年、八年前的文章，以基本盤來看只有五選區屬淺藍，其他七個選區皆為五五波的區域，回顧過去四屆選舉，僅八選區是未曾政黨輪替過的區域，三選區則已政黨輪替過兩次，2008是國民黨取得八席全壘打的勝果，2012民進黨攻下三席，2016大勢轉向綠營，席次也產生逆轉，國民黨僅能退守三席，上屆2020則是雙方互有斬獲，綠營終於成功攻下顏家的大烏龍區與基本盤最藍的北屯北，國民黨方面則是楊瓊瓔捲土重來擊敗洪慈庸奪回三選區，台中不論整體或各選區基本盤都相當接近，本屆中台灣同樣會是兵家必爭之地，盧秀燕執政四年多來聲望算是開低走高，目前也成為藍營正副總統的討論人選之一，在大選中是否有扮演的角色也相當引人關注。
桃園市區域立委共分為六個選區，筆者在2015、2019也分別做過各區域的分析，過去選戰的歷史可參考筆者四年、八年前的文章，以基本盤來看三、五選區屬深藍；六選區屬淺藍；另外一、二、四選區為五五波的區域，回顧過去四屆選舉，僅五選區是未曾政黨輪替過的區域（三選區民進黨曾在補選中取勝），四選區則已政黨輪替過兩次，是競爭最激烈的選區，2008、2012都是國民黨取得六席全壘打的勝果，2016國民黨僅退保深藍的三、五選區，2020奪回四選區，目前雙方是３：３勢均力敵的狀態，本屆張善政重新奪回藍營執政權，雖說有林智堅的因素在內，鄭運鵬趕鴨子上架終究無力回天，但筆者認為桃園基本盤仍偏淺藍，民進黨要拿下任一個席次都需經過苦戰，兩大黨在一、二、四、六選區激戰難免，藍營優勢區的三、五選區也僅有三選區的魯明哲選情較為穩定，五選區呂玉玲的部分已連任三屆，上屆也只贏不到五千票，加上去年也曾捲入市長選舉的鬥爭，身上也有不少負面新聞，若競選連任亦未必穩操勝券。
新北市區域立委共分為12個選區，筆者在2015、2019也分別做過各區域的分析，過去選戰的歷史可參考筆者四年、八年前的文章，以基本盤來看二選區屬深綠；三、四選區屬淺綠；一、十二選區屬淺藍；八選區屬深藍；九、十一選區屬超深藍；另外五、六、七、十選區為五五波的區域，回顧過去四屆選舉，二、三、九、十一選區都是未曾政黨輪替過的區域，其中二、九、十一選區的林淑芬、林德福、羅明才更是目前碩果僅存七位改制後四連任區域立委的其中三位，2008、2012的選舉國民黨都取得10：2的絕對優勢，但風水輪流轉2016、2020綠營也分別取得10：2、9：3的優勢，這也是上一集podcast節目筆者提到單一選區贏者全拿的刺激之處，縱使全市雙方總得票差距不會太大，席次卻可能天差地遠，目前新北市12位現任立委，除三選區的余天已表態交棒，其他11人應都會競選連任，不過各自在黨內是否遭遇挑戰，後續也會陸續明朗，目前已確定民進黨板橋區明星前議員何博文將投入初選競爭，國民黨方面因為風向轉趨順風應也會有不少地方人士摩拳擦掌欲收回失土，藍綠雙方在新北初選應該都不會太冷清，侯友宜目前有一定的可能成為國民黨總統候選人，但此舉對藍營在新北立委方面的選情是否絕對有利目前也較難斷言，畢竟落跑總是事實，仍要看屆時輿論風向再做評估。
台北市區域立委共分為八個選區，筆者在2015、2019也分別做過各區域的分析，過去選戰的歷史可參考筆者四年、八年前的文章，以基本盤來看嚴格說起來台北市只有二選區是綠大於藍，不過也如筆者在上一集podcast中所提到的，台灣的現況中間選民意識抬頭，基本盤差距在10%內的區域筆者認為都有拚，因此除了六、七、八選區依然是比較穩固的鐵桿藍選區，一~五選區目前來看雙方都難言必勝，一、二選區的部分藍營方面並沒有有力的挑戰者，筆者認為吳思瑤、何志偉應仍能連任，三選區雖然補選由王鴻薇勝出，但在基本盤具優勢且風向對藍營有利的情況下王鴻薇與吳怡農的差距並不大，筆者認為吳怡農是有本錢再拚一次，四選區情勢詭譎，高嘉瑜往中間靠的個人品牌經營卻讓她在深綠族群當中惡感逐漸累積，藍營方面由誰出馬，黃珊珊是否以獨立候選人身分參選都會影響選情，五選區的部分民進黨勢必不會再直接禮讓林昶佐，初選在所難免，且林昶佐輸面較大，全新局面藍綠雙方目前也均未有絕對強勢的議員能夠一戰，也不排除雙方會找尋其他非議員的強棒出戰，筆者認為三~五選區雙方較有拚面，但以現況來看民進黨有可能在台北退守兩席。
花蓮縣的部分本屆基本上仍是傅崐萁夫婦的天下，選情也相當單純，民進黨提名Kolas是以培養潛力股以戰養戰為目的，寄望Kolas能成為下一個蕭美琴，在後山的選舉開花結果，不過由於Kolas是原住民的身分，因此就算這次縣長選舉票開得好看，民進黨在接下來的立委選舉仍需另擇人選，上屆民進黨提名的劉曉玫只拿到26%選票，藍綠差距十分懸殊，本屆Kolas若能將差距拉近到四六波就可算是不容易的戰果，下屆若藍營仍輪回傅崐萁參選，Kolas也較有底氣再度挑戰傅家天下。
宜蘭縣也是目前到選戰最後關頭較為膠著的縣市之一，儘管目前選戰的焦點都在北桃竹，林姿妙在多數媒體的民調也都有顯著的領先，但畢竟基本盤仍是綠大於藍的狀態，且民進黨擅長操作最後一波以及打這種五五波的選戰，鹿死誰手仍有變數，本屆宜蘭縣長選情十分弔詭，林姿妙身陷貪汙官司，家人與親信也都遭到起訴，但訴求悲情操作得宜，加上民進黨儘管早早就定調由江聰淵出馬光復宜蘭，內部卻仍存在整合矛盾，江聰淵的民調一直無法拉抬上來，若最後宜蘭仍由林姿妙連任，對民進黨也會是沉重的打擊，輿論會倒向綠營利用司法欺負七旬老嫗仍無法拿下宜蘭，也會重創蔡英文的領導威信。
屏東縣方面也算是選情相當單純的縣市，儘管初選時民進黨方面也曾出現過一些爭議，包括有些支持者質疑周春米黨齡太淺、與藍營地方人士走太近，不過後續整合尚稱順利，加上國民黨的蘇清泉無法帶來太大的威脅，一般認為周春米延續屏東的綠色執政不會有太大的問題，時力的投入雖然為選戰增添新的色彩，但能激起的漣漪也十分單薄，對民進黨而言明年立委選舉蘇震清可能的影響或許還是比較需要煩惱的問題，另外屏東後續也有不少大型公共建設，包括高鐵屏東站的延伸和大型棒球場的興建，也會是接任者需要謹慎面對的問題。
嘉義縣方面國民黨最後推出的挑戰者與高雄的情況類似，捨棄了2020立委選舉建立合作默契的盟友林國慶，提名了朱立倫較偏好的形象牌王育敏，朱立倫對於艱困選區的提名策略與馬英九思維類似，既然勝選希望渺茫那就以搏好感度為主，連帶領軍的黨主席本身也能爭取到好感紅利，選民會覺得朱立倫領導下的國民黨比較"乾淨"、"優質"，不過一般認為現任縣長翁章梁挑戰連任面對的敵人還是只有他自己，儘管上屆是在綠營內部爭議中低空過半，但本屆應可倒吃甘蔗輕騎過關。
嘉義市民進黨最終由前立委李俊俋出線挑戰現任市長黃敏惠，眾所周知民進黨在嘉義市真正的上駟是立委王美惠，捨上駟取中駟，或許是王美惠最後評估這屆硬拚沒有把握，也或許是民進黨有其他戰略考量不想在這次選舉和黃敏惠硬碰硬，畢竟黃敏惠也是國民黨本土派繼王金平之後最具指標性的人物，也因此嘉義市的選情單純了不少，一般認為黃敏惠連任選情穩定，李俊俋拚的是雖敗猶榮又能與黃敏惠不傷和氣，以取得和王美惠在綠營內部競爭下屆的出線機會。
雲林應該是今年選舉雙方戰情最為膠著的一個縣市，中部地區民進黨上屆輸給藍營地方派系的中、彰、雲、嘉四縣市，雲林是唯一民進黨較有機會拿回來的突破口，若能成功奪回也多少能在這次選舉讓綠營保住一些顏面，雲林基本盤實際上是綠大於藍，總統選舉民進黨多半能取得優勢，但張家也是非常強力的地頭蛇，過去民進黨也只有蘇治芬能扛得住張家，雖然劉建國的實力較李進勇強，但畢竟目前的現任優勢在張麗善手上，且劉建國與蘇治芬之間是否能團結抗敵也有疑問，因此目前聲勢還是張麗善微幅領先，不過歷史經驗民進黨較擅長打這種五五波的割喉戰，因此筆者還是較看好劉建國能成功光復失土。
